Postaram się odpowiedzieć na pytanie „Na co zwrócić uwagę” wybierając trampolinę ogrodową. Nie wskaże konkretnego modelu, lecz podpowiem co jest ważne podczas wyboru trampoliny dla dzieci i młodzieży.
Zacznę od tego, że trampoliny wyczynowe używane na moich zajęciach, są nieporównywalnie większe, bardziej sprężyste i przyjazne dla naszych stawów, mięśni i narządów wewnętrznych. Zdaję sobie jednak sprawę, że te trampoliny dostępne są jedynie w klubach sportowych i przeznaczone dla zawodników wyczynowych. Obecnie spotykamy je również w hangarach. Nie są przeznaczone do stałego korzystania w warunkach zewnętrznych oraz ze względów bezpieczeństwa wymagają nadzoru fachowego instruktora.
Jeśli miałbym doradzać w wyborze trampoliny ogrodowej, to pierwszorzędnie uwagę zwróciłabym na jej sprężystość. Trampolina ogrodowa, aby była bezpieczna dla naszego aparatu kostno-stawowego, musi być wystarczająco sprężysta i zarazem miękka. Wiadomo – trampolina im większa, ma zastosowaną większą ilość sprężyn, daje więc szansę na większą sprężystość. Dużo zależy też od jakości sprężyn, które zostały użyte przez producenta. Lecz ogólna zasada jest taka: im większe sprężyny tym lepiej, oraz im więcej sprężyn tym lepiej.
Polecałabym, aby nie kupować trampoliny bez wcześniejszego sprawdzenia jej sprężystości, miękkości i jakości odbicia, jakie można na niej uzyskać. Im dziecko (czy dorosły również) większe, cięższe, tym będzie to miało większe znaczenie. Twarda trampolina, z małymi sprężynami może nie tylko zniweczyć całą radość ze skakania ale również zaszkodzić zdrowiu tych, którzy będą ją używać.
Obecnie jakość trampolin ogrodowych znacząco się poprawiła, kiedyś były one dużo twardsze, dużo mniej sprężyste, a więc dużo bardziej obciążające dla stawów, kości, mięśni i narządów wewnętrznych.
Dopowiem jeszcze, że żadna chodźby najlepszej jakości trampolina nie zastąpi nam stosowania się do podstawowych zasad bezpieczeństwa, które chronią nasze zdrowie. W tym miejscu chciałam wspomnieć o tym, że skoki nawet na najbardziej sprężystej trampolinie wykonywane w rozluźnieniu, bez sprężania mięśni, bez kontroli nad tym co się z nami dzieje, stanowią zagrożenie dla naszego zdrowia. Dlatego w parze wyborem odpowiedniej trampoliny musi iść zawsze stosowanie się do zasad prawidłowego skakania i zasad bezpieczeństwa.